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女人— 付出才能收获健康 |
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你是否会经常性地整日整夜埋首于文件堆或奔波于生意场上？ 你是否已经习惯于每晚睡前的酌酒，而从未尝试在周末的晚上让一杯清淡醇香的乌龙茶放松身心？ 我们都清楚，有付出才有健康。也许你不曾为如何预防经前期综合症而伤脑筋，癌症的威胁对你来说更是杞人忧天。你会想：“该来的总归会来的吧。” 但其实，采取简单的措施来保证你的健康，并不会太花心思。 只要对你的生活方式进行一些调整，你就可以自觉预防从伤风感冒到慢性疾病在内的一切病患！你不必再继续那漫长的节食过程，甚至无需什么养生锻炼，每天五分钟，只要五分钟，照着下面的提示来做吧！ |
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* 法则一：食品科学 * 法则二：饮食法则 * 法则三：营养均衡 * 法则四：性健康 * 法则五：牙龈健康 * 法则六：护眼秘方 * 法则七：骨质密度 * 法则八：了解家族病史 * 法则九：打击顽疾心脏病 * 法则十：癌症预防 |
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合理的饮食，积极的锻炼和有条理的生活方式能够确保你今后三十年的身心健康。”英国癌症研究机构的专家说，“很多人都认为到了四十或五十岁，心脏病或癌症就会很自然地到来，其实，根本的原因还在于人本身，而不仅仅是年龄的问题。 |
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